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terça-feira, 15 de janeiro de 2013
sábado, 15 de setembro de 2012
quarta-feira, 1 de agosto de 2012
Suco de Uva / Vinho Tinto sem Álcool / Vinho
Tinto Orgânico / Suco de Cranberry - fontes de polifenóis, flavonóides,
quercetina, resveratrol e antocianinas, poderosos antioxidantes, que
varrem os radicais livres e relaxam os vasos, auxiliando no controle da
pressão arterial.
Óleo de Peixe, linhaça e chia - fontes de ômega 3 que é um vasodilatador suave, auxilia no controle da agregação plaquetária e inibição da oxidação do LDL colesterol. Auxiliam na prevenção e controle de doenças cardiovasculares, aterosclerose e hipertensão. A semente de linhaça e os grãos de chia contém ainda boa quantidade de fibras, que diminuem a absorção de colesterol pelo organismo e ajudam a promover saciedade, reduzindo o apetite e auxiliando na perda de peso.
Chá Verde e Chá Branco - são ricos em compostos polifenóicos. Apresentam ação comprovada na redução dos níveis de colesterol sanguíneo. Auxiliam ainda na perda de peso, pois possuem propriedades termogênicas, promovendo a oxidação de gordura.
Cereais Integrais aveia, amaranto, quinua, arroz integral - ricos em fibras, auxiliam na redução das taxas de colesterol e da pressão sangüínea. São coadjuvantes no emagrecimento, pois promovem a saciedade e melhoram o funcionamento intestinal, reduzindo o risco de câncer de intestino.
Cápsulas de óleo de alho - rico em alicina antioxidante. Impede que o colesterol se fixe na parede das artérias evitando o entupimento dos vasos. Aumenta a elasticidade dos vasos, favorecendo a circulação e reduzindo a pressão arterial.
Óleo de abacate – fonte de beta-sitosterol pode auxiliar no tratamento da hipertrofia prostática benigna. Há evidências de que os fitoesteróis possam reduzir o risco de câncer de próstata. Seu alto teor de ácido oléico, auxilia na redução do LDL e aumento do HDL, auxiliando na prevenção contra doenças cardiovasculares. O beta-sitosterol, também colabora para a saúde do coração, equilibrando os níveis de colesterol.
Azeite de oliva extravirgem - fonte de compostos fenólicos com alta atividade antioxidante. Coadjuvante na redução das taxas de colesterol e previne doenças cardiovasculares. O azeite de oliva é capaz de trazer sensação de saciedade, o que evita a vontade de comer mais do que o necessário. Os ácidos graxos monoinsaturados presentes no azeite podem impedir a inflamação do hipotálamo, o que evita a obesidade. Além disso, os ácidos graxos monoinsaturados aumentam a produção do hormônio GLP 1 no intestino, que promove a saciedade.
Lecitina de soja: evita a formação de ateromas placas de gordura nas artérias.
Chocolate Amargo 70 cacau - o cacau é fonte de epicatequinas e catequinas de efeito antioxidante. Reduzem a agregação plaquetária e auxiliam no controle do colesterol.
Farinha de banana verde: contém o amido resistente, que fortalece e aumenta o número de bactérias benéficas do intestino, favorecendo um bom funcionamento intestinal. Dificulta a absorção das gorduras e glicose.
Cápsulas de licopeno: uma substância antioxidante que dá a cor avermelhada aos alimentos. Estudos mostram ação benéfica no combate aos radicais livres e, consequente relação inversa entre o seu consumo e risco de câncer de próstata, pulmão e estômago.
Óleo de Peixe, linhaça e chia - fontes de ômega 3 que é um vasodilatador suave, auxilia no controle da agregação plaquetária e inibição da oxidação do LDL colesterol. Auxiliam na prevenção e controle de doenças cardiovasculares, aterosclerose e hipertensão. A semente de linhaça e os grãos de chia contém ainda boa quantidade de fibras, que diminuem a absorção de colesterol pelo organismo e ajudam a promover saciedade, reduzindo o apetite e auxiliando na perda de peso.
Chá Verde e Chá Branco - são ricos em compostos polifenóicos. Apresentam ação comprovada na redução dos níveis de colesterol sanguíneo. Auxiliam ainda na perda de peso, pois possuem propriedades termogênicas, promovendo a oxidação de gordura.
Cereais Integrais aveia, amaranto, quinua, arroz integral - ricos em fibras, auxiliam na redução das taxas de colesterol e da pressão sangüínea. São coadjuvantes no emagrecimento, pois promovem a saciedade e melhoram o funcionamento intestinal, reduzindo o risco de câncer de intestino.
Cápsulas de óleo de alho - rico em alicina antioxidante. Impede que o colesterol se fixe na parede das artérias evitando o entupimento dos vasos. Aumenta a elasticidade dos vasos, favorecendo a circulação e reduzindo a pressão arterial.
Óleo de abacate – fonte de beta-sitosterol pode auxiliar no tratamento da hipertrofia prostática benigna. Há evidências de que os fitoesteróis possam reduzir o risco de câncer de próstata. Seu alto teor de ácido oléico, auxilia na redução do LDL e aumento do HDL, auxiliando na prevenção contra doenças cardiovasculares. O beta-sitosterol, também colabora para a saúde do coração, equilibrando os níveis de colesterol.
Azeite de oliva extravirgem - fonte de compostos fenólicos com alta atividade antioxidante. Coadjuvante na redução das taxas de colesterol e previne doenças cardiovasculares. O azeite de oliva é capaz de trazer sensação de saciedade, o que evita a vontade de comer mais do que o necessário. Os ácidos graxos monoinsaturados presentes no azeite podem impedir a inflamação do hipotálamo, o que evita a obesidade. Além disso, os ácidos graxos monoinsaturados aumentam a produção do hormônio GLP 1 no intestino, que promove a saciedade.
Lecitina de soja: evita a formação de ateromas placas de gordura nas artérias.
Chocolate Amargo 70 cacau - o cacau é fonte de epicatequinas e catequinas de efeito antioxidante. Reduzem a agregação plaquetária e auxiliam no controle do colesterol.
Farinha de banana verde: contém o amido resistente, que fortalece e aumenta o número de bactérias benéficas do intestino, favorecendo um bom funcionamento intestinal. Dificulta a absorção das gorduras e glicose.
Cápsulas de licopeno: uma substância antioxidante que dá a cor avermelhada aos alimentos. Estudos mostram ação benéfica no combate aos radicais livres e, consequente relação inversa entre o seu consumo e risco de câncer de próstata, pulmão e estômago.
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sexta-feira, 22 de junho de 2012
Cura do câncer
Substância da amora preta pode curar leucemia
Com a descoberta desta substância da amora que pode curar a leucemia, espera-se encontrar um tratamento não tóxico para este tipo de câncer. O estudo foi...Beterraba contra o câncer
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Duas boas noticias respeito à prevenção do câncer na medicina natural, todas envolvendo alimentos naturais e compostos de medicina erval já...O Ômega-3 previne o câncer de intestino
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Já sabemos que podemos obter muitos benefícios com o chá verde, e uma nova pesquisa publicou outro benefício: a prevenção do câncer de endométrio. O endométrio é o...
Uma prática asiática para perder peso é a mistura de 3 ingredientes: 1 limão espremido na hora, 1 colher de chá de mel e
1 xícara de água morna. Misture o 3, e beba em jejum. Não só emagrece,
como limpa as toxinas do corpo. Passe também a beber muito suco de
limão, mas sem açúcar, somente com mel. Há quem acrescente pimenta do
reino para acelerar a queima de gordura, mas é opcional, pois o gosto...
A mescla de 1 colher de sopa de vinagre de maçã orgânico em meio copo de água morna tem um efeito surpreendente. Beba todos os dias antes da primeira refeição principal.
Outra receita pode ser feita com as folhas de ameixa indiana.
Suas propriedades são potentes para a queima de gordura. Deixe um
punhado de folhas levemente esmagadas dentro de um copo de água por toda
a noite. Beba em jejum na manhã seguinte.
Mas entre as receitas caseiras mais eficazes, sem dúvida, está o chá de gengibre.
Rale um gomo médio de gengibre, esprema numa gaze para retirar o sumo,
mistura numa xícara de água morna e beba, de manhã e à noite, todos os
dias.
Beber 1 colher de sopa de vinagre de maçã
todos os dias, por exemplo, alivia as dores musculares e acelera a
digestão. Quando misturado com mel, cura a tosse, inclusive o escorbuto e
a pneumonia.
Aplicado diretamente na pele trata picadas de insetos,
queimaduras provocadas pela exposição ao sol, controla a produção de
caspa, previne a queda e proporciona brilho extra ao cabelo, e é ótimo
para antiséptico para ferimentos na pele.
Também pode ser usado como produto de limpeza. Basta misturar meio copo em 3 litros de água e terá um excelente desinfetante.
Pesquisadores americanos constataram que diabéticos Tipo 2 tiveram
redução de glicose no sangue depois de beber 2 colheres de sopa
diluídas em meio copo de água todas as noites antes de dormir.
Outra característica do vinagre de maçã é que age como um supressor do apetite, logo, é altamente indicado para quem quer emagrecer. Basta beber o equivalente a 2 colheres de chá misturadas em meio copo de água 5 minutos antes das refeições principais.
Dieta para hipotireoidismo, alimentação adequada
Listamos as principais recomendações nutricionais no Hipotireoidismo:
Preferir:
- Alimentos laxativos para corrigir a obstipação frequente: abacaxi, agrião, alface, ameixa seca, berinjela, pimentão vermelho e amarelo, quiabo, cenoura crua, beterraba crua, cereais integrais, aveia em flocos, mamão, laranja;
- 1 a 2 litros de água por dia;
- Submeter a cocção: repolho, couve-de-bruxelas, couve, nabo, mandioca, brócolis, couve-flor, soja, amendoim (contêm substâncias bociogênicas que bloqueiam a captação de iodo pela glândula tireóide);
Para adequada função da tireóide:
- Alimentos ricos em zinco: agrião, pasta de gergelim, carne bovina magra, salsinha;
- Alimentos ricos em cobre: nozes, castanha, fígado, crustáceos, uva passa e abóbora;
Sal iodado, peixes e frutos do mar (fontes de iodo); - Azeite de oliva extravirgem (eleva HDL-c e reduz LDL-c);
- Alimentos ricos em ferro: feijão, grão de bico, lentilha, ervilha, carne bovina magra (patinho, coxão mole/duro, músculo, alcatra).
Evitar:
- Gordura saturada: óleo e leite de coco, manteiga, leite integral, queijos amarelos, bacon, toucinho, carne bovina gorda (acém, contrafilé);
- Gordura trans: margarina com 80% de lipídios, biscoitos recheados, bolos industrializados, congelados industrializados, folheados;
- Sal (cloreto de sódio) e alimentos ricos em sódio: enlatados, embutidos, azeitona, caldo de carne em cubos, carne-seca, leiEMPÓ
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