A laranja é uma fruta cítrica com sabor variando do doce para o levemente azedo.
É um fruto rico em sais minerais como, por exemplo, fósforo, cálcio e ferro.
Além dos sais minerais, a laranja é rica em vitamina C, possuindo também uma boa quantidade de vitaminas A e do complexo B.
É uma fruta pouco calórica, possuindo aproximadamente 40 calorias por 100 gramas.
É uma fruta rica em suco .
BANANA Contudo, além de carboidratos, a banana também é ótima fonte de fibras, vitaminas e minerais.
Nutritiva, prática e deliciosa, a banana tem seu lugar reservado na dieta dos atletas. Quem pratica esportes, vê a fruta como um ótimo combustível de energia e carboidratos, chegando a comê-la antes, durante e após os exercícios. Também, pudera, com sua praticidade e seu sabor, é difícil não resisti-la.
Além disso, a banana também auxilia na redução de câimbras provocadas pela falta de minerais e vitaminas no organismo. Entretanto, cuidado, não vá achando que é só comer bananas, que você estará livres das câimbras.
BANANA NÃO ENGORDA
Ao contrário do que muita gente pensa, a banana não engorda. Mesmo sendo um pouco mais calórica do que outras frutas, a banana é uma fruta que, além de saciar, é ingerida em menor quantidade do que as frutas menos calóricas.
É um fruto rico em sais minerais como, por exemplo, fósforo, cálcio e ferro.
Além dos sais minerais, a laranja é rica em vitamina C, possuindo também uma boa quantidade de vitaminas A e do complexo B.
É uma fruta pouco calórica, possuindo aproximadamente 40 calorias por 100 gramas.
É uma fruta rica em suco .
BANANA Contudo, além de carboidratos, a banana também é ótima fonte de fibras, vitaminas e minerais.
Nutritiva, prática e deliciosa, a banana tem seu lugar reservado na dieta dos atletas. Quem pratica esportes, vê a fruta como um ótimo combustível de energia e carboidratos, chegando a comê-la antes, durante e após os exercícios. Também, pudera, com sua praticidade e seu sabor, é difícil não resisti-la.
Além disso, a banana também auxilia na redução de câimbras provocadas pela falta de minerais e vitaminas no organismo. Entretanto, cuidado, não vá achando que é só comer bananas, que você estará livres das câimbras.
BANANA NÃO ENGORDA
Ao contrário do que muita gente pensa, a banana não engorda. Mesmo sendo um pouco mais calórica do que outras frutas, a banana é uma fruta que, além de saciar, é ingerida em menor quantidade do que as frutas menos calóricas.
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