Óleo de Coco faz perder a barriga
Dieta do Óleo de Coco
O Óleo de Coco (virgem ou extra virgem) emagrece e o mais importante, diminui a gordura abdominal com apenas quatro colheres de sopa por dia.
O óleo de coco é febre nos Estados Unidos devido ao efeito "milagroso" na queima de gorduras, principalmente a gordura abdominal. Segunda pesquisas feitas lá nos EUA o óleo de coco faz emagrecer o dobro do que emagreceria numa dieta normalmente.
Segundo o site americano, "Esse óleo é milagroso!
Nessa pesquisa, realizada na Universidade de Columbia, o óleo de coco foi adicionado à massa do muffin (um bolinho muito consumido pelos americanos) e sobre os pratos de comida das principais refeições dos participantes, que acabaram emagrecendo bem mais do que o esperado pelos próprios pesquisadores. Na barriga, então, o resultado foi incrível: sete vezes mais perda de medidas do que em uma dieta comum!"
O óleo deve ser tomado entre 3 a 4 vezes por dia. Você pode tomá-lo misturado em sucos e vitaminas, pode usá-lo como tempero para saladas ou mesmo tomá-lo em colheradas. Como eu falei, comecei hoje mesmo, desse jeito, em colheradas. É praticamente sem sabor, mas se sente um gostinho lá no final de coco. Também pode ser usado no lugar da manteiga ou da margarina culinária, incluindo inclusive em bolos.
Como ele funciona no organismo?
É facilmente absorvido e não se transforma em gordura. "A vantagem do óleo de coco é que ele é facilmente absorvido e transformado em energia no fígado, não se acumulando como gordura, ao contrário dos outros tipos de óleo. Existe inclusive pesquisas que mostram que o óleo de coco funciona até mesmo para pessoas diabéticas ou com problemas de tireóide. Mas é importante falar que eu li isso e se você tiver um problema de saúde desses deve perguntar ao seu médico sobre se pode usá-lo e como usá-lo.
O óleo de coco é muito resistente à alta temperatura e não elimina suas propriedades quando aquecido, então você pode colocá-lo para fritar por exemplo aquele hamburguer que você está doida(o) para comer.
Ainda segundo o MdeMulher, existem vários benefícios em incluir esse tipo de gordura na alimentação:
1. Menor acúmulo de gordura no corpo:
Como passa rapidamente pelo fígado devido à sua curta cadeia de moléculas, o óleo de coco não é estocado em forma de gordura no corpo.
2. Queima extra de calorias:
A rápida digestão da gordura do coco estimula o metabolismo e faz emagrecer. É como se você aumentasse o fogo interno que queima as calorias dos alimentos, transformando-as em energia. Você regula o seu “forno” derretedor de calorias em uma temperatura mais alta!
3. Redução de medidas na cintura:
Está provado que o consumo de óleo de coco favorece a eliminação da gordura que fica depositada na barriga. Os motivos exatos ainda são desconhecidos pela Ciência, mas acredita-se que o óleo atue diretamente em alguns hormônios ligados ao acúmulo dessas reservas no abdômen.
4. Controle da fome:
Se, de um lado, o óleo de coco aumenta a queima calórica, de outro, ele ajuda a diminuir a sensação de fome. A possível justificativa para isso é que o líquido deve agir aumentando o nível dos hormônios responsáveis pela saciedade.
Além desses benefícios citados, ainda encontrei outros como:
5. Ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL) e promove a elevação do bom (HDL), contribuindo assim para a prevenção e o tratamento das doenças cerebrais e cardiovasculares.
6. Melhora o sistema imunológico, previne e age no combate a bactérias e fungos.
7. É uma gordura que apresenta grande concentração de ácido láurico, o mesmo presente no leite materno.
8. Ajuda a regular a função intestinal, tanto nos casos de prisão de ventre como nos de diarréias. E ainda protege a flora intestinal.
9. Ainda controla a compulsão por carboidratos, pois proporciona uma sensação de saciedade e não estimula a liberação de insulina. Assim, diminui a compulsão por doces.
A melhora costuma começar a aparecer após a segunda semana de consumo. Se por acaso der diarréia com a dose de 4 colheres, diminua um pouco a quantidade.
Dieta do Óleo de Coco
O Óleo de Coco (virgem ou extra virgem) emagrece e o mais importante, diminui a gordura abdominal com apenas quatro colheres de sopa por dia.
O óleo de coco é febre nos Estados Unidos devido ao efeito "milagroso" na queima de gorduras, principalmente a gordura abdominal. Segunda pesquisas feitas lá nos EUA o óleo de coco faz emagrecer o dobro do que emagreceria numa dieta normalmente.
Segundo o site americano, "Esse óleo é milagroso!
Nessa pesquisa, realizada na Universidade de Columbia, o óleo de coco foi adicionado à massa do muffin (um bolinho muito consumido pelos americanos) e sobre os pratos de comida das principais refeições dos participantes, que acabaram emagrecendo bem mais do que o esperado pelos próprios pesquisadores. Na barriga, então, o resultado foi incrível: sete vezes mais perda de medidas do que em uma dieta comum!"
O óleo deve ser tomado entre 3 a 4 vezes por dia. Você pode tomá-lo misturado em sucos e vitaminas, pode usá-lo como tempero para saladas ou mesmo tomá-lo em colheradas. Como eu falei, comecei hoje mesmo, desse jeito, em colheradas. É praticamente sem sabor, mas se sente um gostinho lá no final de coco. Também pode ser usado no lugar da manteiga ou da margarina culinária, incluindo inclusive em bolos.
Como ele funciona no organismo?
É facilmente absorvido e não se transforma em gordura. "A vantagem do óleo de coco é que ele é facilmente absorvido e transformado em energia no fígado, não se acumulando como gordura, ao contrário dos outros tipos de óleo. Existe inclusive pesquisas que mostram que o óleo de coco funciona até mesmo para pessoas diabéticas ou com problemas de tireóide. Mas é importante falar que eu li isso e se você tiver um problema de saúde desses deve perguntar ao seu médico sobre se pode usá-lo e como usá-lo.
O óleo de coco é muito resistente à alta temperatura e não elimina suas propriedades quando aquecido, então você pode colocá-lo para fritar por exemplo aquele hamburguer que você está doida(o) para comer.
Ainda segundo o MdeMulher, existem vários benefícios em incluir esse tipo de gordura na alimentação:
1. Menor acúmulo de gordura no corpo:
Como passa rapidamente pelo fígado devido à sua curta cadeia de moléculas, o óleo de coco não é estocado em forma de gordura no corpo.
2. Queima extra de calorias:
A rápida digestão da gordura do coco estimula o metabolismo e faz emagrecer. É como se você aumentasse o fogo interno que queima as calorias dos alimentos, transformando-as em energia. Você regula o seu “forno” derretedor de calorias em uma temperatura mais alta!
3. Redução de medidas na cintura:
Está provado que o consumo de óleo de coco favorece a eliminação da gordura que fica depositada na barriga. Os motivos exatos ainda são desconhecidos pela Ciência, mas acredita-se que o óleo atue diretamente em alguns hormônios ligados ao acúmulo dessas reservas no abdômen.
4. Controle da fome:
Se, de um lado, o óleo de coco aumenta a queima calórica, de outro, ele ajuda a diminuir a sensação de fome. A possível justificativa para isso é que o líquido deve agir aumentando o nível dos hormônios responsáveis pela saciedade.
Além desses benefícios citados, ainda encontrei outros como:
5. Ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL) e promove a elevação do bom (HDL), contribuindo assim para a prevenção e o tratamento das doenças cerebrais e cardiovasculares.
6. Melhora o sistema imunológico, previne e age no combate a bactérias e fungos.
7. É uma gordura que apresenta grande concentração de ácido láurico, o mesmo presente no leite materno.
8. Ajuda a regular a função intestinal, tanto nos casos de prisão de ventre como nos de diarréias. E ainda protege a flora intestinal.
9. Ainda controla a compulsão por carboidratos, pois proporciona uma sensação de saciedade e não estimula a liberação de insulina. Assim, diminui a compulsão por doces.
A melhora costuma começar a aparecer após a segunda semana de consumo. Se por acaso der diarréia com a dose de 4 colheres, diminua um pouco a quantidade.
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