Tratamento
O tratamento deve concentrar-se não somente em aliviar os sintomas, mas também em ajudar os pacientes a sobrelevar seus sintomas.
Em geral, os tratamentos envolvem tentativa e erro:
• Os pacientes podem começar com fisioterapia, exercício e métodos para reduzir o estresse
• Se esses métodos não melhorarem os sintomas, um antidepressivo ou relaxante muscular poderá ser incluído no tratamento
• Programas de orientação ao paciente chamados de terapia cognitiva-comportamental, que ajudam com técnicas para lidar com a doença, são uma parte importante do planejamento do tratamento
• Muitas pessoas que sofrem de fibromialgia consideram úteis a ajuda de grupos de apoio
Ter uma dieta balanceada e evitar a cafeína podem ajudar nos distúrbios do sono e podem ajudar a reduzir a gravidade dos sintomas. Medidas relacionadas ao estilo de vida para melhorar a qualidade do sono podem ser eficazes para a fibromialgia.
Reduzir o estresse e melhorar a capacidade de suportar sintomas dolorosos também podem ajudar a reduzi-los.
É recomendável melhorar a condição física por meio de exercícios:
• A melhor maneira de iniciar um programa de preparo físico é começar com sessões curtas de somente alguns minutos de exercícios moderados de baixo impacto, como caminhar ou nadar
• Aumente gradualmente a duração de cada sessão, conforme a tolerância Começar gradual e moderadamente pode ajudar você a se adaptar a um programa eficaz que você possa manter
Começar gradualmente ajuda a alongar e mobilizar músculos doloridos e estirados, o que pode ser aliviado por alongamentos e massagens leves, bem como acupressão, acupuntura e técnicas de relaxamento.
A terapia cognitiva normalmente dura de 6 a 20 sessões de 1 hora.
Durante essa terapia, as pessoas com fibromialgia aprendem a:
• Lidar com pensamentos negativos
• Manter um diário de seus sintomas e dores
• Reconhecer o que agrava os sintomas
• Procurar atividade agradáveis
• Definir limites
O objetivo de usar medicação é melhorar o sono e aumentar a tolerância à dor. Os pacientes devem receber tratamentos medicamentosos juntamente com exercícios físicos, orientação e terapias comportamentais.
A duloxetina, a pregabalina e o milnaciprano são medicamentos aprovados especificamente para tratar a fibromialgia.
Entretanto, muitas outras drogas também são usadas para tratar a doença, incluindo:
• Medicamentos anticonvulsivos
• Outros antidepressivos
• Relaxantes musculares
• Analgésicos
• Hipnóticos
Os casos graves de fibromialgia podem necessitar ser encaminhados a uma clínica de dor.
Evolução (prognóstico)
A fibromialgia é um problema comum e crônico. Às vezes, os sintomas melhoram. Outras vezes, os sintomas podem piorar e continuar por meses ou anos. O importante é procurar ajuda profissional, o que inclui uma abordagem multifacetada ao manejo e ao tratamento da doença. Não há nenhuma prova de que a síndrome de fibromialgia resulte em uma maior taxa de mortalidade.
Ligando para seu médico
Consulte um profissional da área da saúde se tiver sintomas de fibromialgia.
Prevenção
Não há prevenção comprovada para essa doença. Entretanto, com o passar dos anos, houve melhora no tratamento e no manejo da doença.
O tratamento deve concentrar-se não somente em aliviar os sintomas, mas também em ajudar os pacientes a sobrelevar seus sintomas.
Em geral, os tratamentos envolvem tentativa e erro:
• Os pacientes podem começar com fisioterapia, exercício e métodos para reduzir o estresse
• Se esses métodos não melhorarem os sintomas, um antidepressivo ou relaxante muscular poderá ser incluído no tratamento
• Programas de orientação ao paciente chamados de terapia cognitiva-comportamental, que ajudam com técnicas para lidar com a doença, são uma parte importante do planejamento do tratamento
• Muitas pessoas que sofrem de fibromialgia consideram úteis a ajuda de grupos de apoio
Ter uma dieta balanceada e evitar a cafeína podem ajudar nos distúrbios do sono e podem ajudar a reduzir a gravidade dos sintomas. Medidas relacionadas ao estilo de vida para melhorar a qualidade do sono podem ser eficazes para a fibromialgia.
Reduzir o estresse e melhorar a capacidade de suportar sintomas dolorosos também podem ajudar a reduzi-los.
É recomendável melhorar a condição física por meio de exercícios:
• A melhor maneira de iniciar um programa de preparo físico é começar com sessões curtas de somente alguns minutos de exercícios moderados de baixo impacto, como caminhar ou nadar
• Aumente gradualmente a duração de cada sessão, conforme a tolerância Começar gradual e moderadamente pode ajudar você a se adaptar a um programa eficaz que você possa manter
Começar gradualmente ajuda a alongar e mobilizar músculos doloridos e estirados, o que pode ser aliviado por alongamentos e massagens leves, bem como acupressão, acupuntura e técnicas de relaxamento.
A terapia cognitiva normalmente dura de 6 a 20 sessões de 1 hora.
Durante essa terapia, as pessoas com fibromialgia aprendem a:
• Lidar com pensamentos negativos
• Manter um diário de seus sintomas e dores
• Reconhecer o que agrava os sintomas
• Procurar atividade agradáveis
• Definir limites
O objetivo de usar medicação é melhorar o sono e aumentar a tolerância à dor. Os pacientes devem receber tratamentos medicamentosos juntamente com exercícios físicos, orientação e terapias comportamentais.
A duloxetina, a pregabalina e o milnaciprano são medicamentos aprovados especificamente para tratar a fibromialgia.
Entretanto, muitas outras drogas também são usadas para tratar a doença, incluindo:
• Medicamentos anticonvulsivos
• Outros antidepressivos
• Relaxantes musculares
• Analgésicos
• Hipnóticos
Os casos graves de fibromialgia podem necessitar ser encaminhados a uma clínica de dor.
Evolução (prognóstico)
A fibromialgia é um problema comum e crônico. Às vezes, os sintomas melhoram. Outras vezes, os sintomas podem piorar e continuar por meses ou anos. O importante é procurar ajuda profissional, o que inclui uma abordagem multifacetada ao manejo e ao tratamento da doença. Não há nenhuma prova de que a síndrome de fibromialgia resulte em uma maior taxa de mortalidade.
Ligando para seu médico
Consulte um profissional da área da saúde se tiver sintomas de fibromialgia.
Prevenção
Não há prevenção comprovada para essa doença. Entretanto, com o passar dos anos, houve melhora no tratamento e no manejo da doença.
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